25 Oct wednesday

korowd: every 2 min for 10 min

20 ghd sit ups or 10-15 strict T2B

Wod: for time

5 ring mu

50 du

5 Devils press 50s/35s

rest 1 min then 

5 devils press

50 du

5 rmu

rest 1 min then 

5 rmu

50 du

5 devils press

then rest 1 more minute then

5 devils press 

50 du

5 rmu